Korzyści jakie daje program:
- Redukcja objawów uderzenia gorąca, intensywnego pocenie się, zwłaszcza w nocy
- Regulacja wagi i przeciwdziałanie otyłości brzusznej
- Harmonizacja nastrojów i odzyskanie kontroli nad emocjami
- Harmonizacja stanów depresyjno-lękowych
- Regulacja snu i uwalnianie z bezsenności
- Przeciwdziałanie ogólnym stanom zmęczenia i braku siły w mięśniach
- Zapobieganie nietrzymaniu moczu
- Zapobieganie rozwojowi osteoporozy i słabość kości